Z jakich elementów składa się atlas do ćwiczeń?

Atlas do ćwiczeń to niezwykle popularne urządzenie do treningu siłowego, które można spotkać zarówno w profesjonalnych siłowniach, jak i w domach. Przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, którzy chcą wzmocnić różne grupy mięśniowe. Jego dużym atutem jest wszechstronność oraz możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb. Jakie są więc główne elementy atlasu do ćwiczeń? W niniejszym artykule omówimy poszczególne składniki tego kompleksowego narzędzia.

Stelaż konstrukcyjny

Podstawowym elementem konstrukcyjnym składającym się na atlas wielofunkcyjny jest stelaż, który zapewnia stabilność całej konstrukcji. Wykonany jest zazwyczaj z metalowych rur lub profili zamocowanych za pomocą śrub. Stelaż może być różnorodny pod względem kształtu i wielkości, jednak jego zadaniem jest zawsze umożliwienie wykonywania różnorodnych ćwiczeń przy jednoczesnym utrzymaniu ergonomicznej postawy ciała.

System obciążenia

Ważnym elementem atlasu do ćwiczeń jest system obciążenia, który pozwala regulować intensywność treningu. Najczęściej stosowanymi systemami są tzw. bloki obciążeń, które składają się z zestawu metalowych płyt o różnej wadze, połączonych ze sobą za pomocą liny lub łańcucha. W profesjonalnych atlasach można się natomiast spotkać z obciążeniem w formie talerzy. Użytkownik może wybrać odpowiednią masę obciążenia, regulując ją w zależności od swojego poziomu zaawansowania i celów treningowych.

Siedzisko i oparcie

Kolejnym istotnym składnikiem atlasu do ćwiczeń są siedzisko i oparcie, które zapewniają komfort podczas treningu - wyjaśnia producent sprzętu sportowego TYTAX. Ich kształt i wielkość powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkownika oraz rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Wysokość siedziska i oparcia można zazwyczaj regulować, co pozwala na dopasowanie ich do wzrostu i preferencji osoby ćwiczącej.

Drążki i uchwyty

Atlas do ćwiczeń wyposażony jest także w różnego rodzaju drążki i uchwyty, które umożliwiają realizację szerokiej gamy ćwiczeń angażujących poszczególne partie mięśniowe. Przykłady takich elementów to drążki do podciągania, uchwyty do ćwiczenia bicepsów czy tricepsów oraz specjalne uchwyty do wyciągów dolnych i górnych. Ich rozmieszczenie na stelażu umożliwia wykonywanie wielu ćwiczeń w jednym miejscu, co czyni atlas bardzo funkcjonalnym urządzeniem.

Opcjonalne akcesoria

Wiele modeli atlasów do ćwiczeń można dodatkowo wyposażyć w różnego rodzaju akcesoria, które jeszcze bardziej poszerzają możliwości treningowe. Przykłady takich dodatków to leg press (wspornik do ćwiczenia nóg), moduł do treningu brzucha czy też specjalny moduł do ćwiczenia pleców.