Jak stosować żeń-szeń syberyjski i komu jest polecany? 

W latach 50. radzieccy naukowcy intensywnie poszukiwali rośliny, która mogłaby zastąpić niezwykle cenny i coraz trudniejszy do zdobycia żeń-szeń słynący z wielokierunkowego leczniczego działania na organizm ludzki. Ich wysiłki zostały uwieńczone sukcesem, a godnym zamiennikiem okazał się rosnący na terenie północno-wschodniej Azji eleuterokok kolczysty, wkrótce okrzyknięty żeń-szeniem syberyjskim. Dzisiaj z jego prozdrowotnych właściwości możemy skorzystać i my.

Sportowcy, seniorzy, rekonwalescenci – komu pomoże żeń-szeń syberyjski? 

Korzenie i kłącza eleuterokoka okazały się bogatym źródłem wyjątkowo cennych dla zdrowia związków fitochemicznych z eleuterozydami i ginsenozydami na czele. Liczne badania wykazały, że roślina ta jest jednym z najsilniej oddziałujących na organizm człowieka adaptogenów, czyli substancji ułatwiających przystosowanie się i zachowanie równowagi w warunkach stresu, dużego wysiłku czy choroby. Żeń-szeń syberyjski ma właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, antyoksydacyjne i odtruwające oraz cytotoksyczne w stosunku do komórek nowotworowych. Jego przyjmowanie podnosi wydolność, odporność na stres i zmęczenie, pamięć i zdolność koncentracji oraz wytrzymałość.

Biorąc pod uwagę jego działanie, przyjmowanie wyciągu z eleuterokoka zaleca się między innymi:

• osobom narażonym na przewlekły stres;

• sportowcom i innym osobom podejmującym zwiększony wysiłek fizyczny;

• podczas rekonwalescencji po chorobie;

• w stanach osłabienia;

• osobom z nowotworami, w trakcie lub po radio- i chemioterapii;

• kobietom w okresie menopauzy (by zapobiec osteoporozie i łagodzić objawy pokwitania);

• osobom zmagającym się z obniżeniem nastroju, lękami lub depresją;

• seniorom – dla poprawy pamięci i sprawności umysłowej;

• uczniom i studentom w czasie intensywnej nauki;

• osobom z obniżonym libido i problemami z potencją oraz płodności;

• dzieciom i dorosłym ze spektrum autyzmu.

Choć żeń-szeń syberyjski zasadniczo jest bezpieczny dla zdrowia, trzeba wspomnieć, że w bardzo rzadkich przypadkach mogą pojawić się skutki uboczne takie jak bóle głowy, bezsenność, tachykardia czy drażliwość. Nie zaleca się przyjmowania preparatów z eleuterokoka w przypadku nadciśnienia tętniczego oraz w okresie ciąży i laktacji.

Stosowanie i dawkowanie żeń-szenia syberyjskiego 

Produkty z żeń-szeniem syberyjskim można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, między innymi w internetowej hurtowni producenta suplementów diety i żywności bio NatVita. Mają one postać kapsułek albo sproszkowanego lub pociętego korzenia tej rośliny. Kapsułki są wygodne i łatwe w przyjmowaniu, a ich dawkowanie zależy od wskazań producenta – zwykle zaleca on dawkę w zakresie 600–1200 mg ekstraktu z eleuterokokana dobę.

Zmielony czy pocięty korzeń żeń-szenia syberyjskiego należy natomiast zagotować w proporcji 1 łyżeczka na pół litra wody, odcedzić i dwa razy dziennie pić szklankę tak przygotowanego naparu. Efekty pojawiają się już po około tygodniu systematycznego przyjmowania wybranej formy eleuterokoka.