Jak dobrać catering pudełkowy do własnego zapotrzebowania dietetycznego?

Wybór cateringu pudełkowego powinien być podyktowany nie tylko preferencjami smakowymi, ale również indywidualnym zapotrzebowaniem dietetycznym. Każdy z nas ma bowiem nieco inne potrzeby, co jest związane z odmiennym trybem życia, różnym zapotrzebowaniem na kalorie oraz innymi celami. Wyjaśniamy, jak właściwie dobrać dietę pudełkową do indywidualnych potrzeb.

Zapotrzebowanie kaloryczne i cel diety

Podczas zakupu diety pudełkowej konieczne jest określenie ilości kalorii, jaką ma dostarczać menu każdego dnia. Przykładowo, catering dietetyczny Fit Meal dostępny jest w różnych wariantach, których kaloryczność waha się od zaledwie 1200 do aż 4000 kalorii. Wybór diety uzależnić trzeba od indywidualnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, w którego obliczeniu pomocny może być kalkulator kcal. Określając wiek, płeć, wzrost, wagę i tryb życia można oszacować przybliżoną ilość kalorii, jaką należy spożywać dla zachowania aktualnej wagi, dobrego samopoczucia i zdrowia.

Jednak nie zawsze celem jest utrzymanie wagi. Bardzo często decyzja o przejściu na dietę pudełkową wiąże się z chęcią zrzucenia kilku kilogramów. Z myślą o takich osobach dostawcy pudełek oferują diety odchudzające. Może się też zdarzyć sytuacja odwrotna – motywem zakupu cateringu jest chęć przybrania na wadze. Dla takich osób, zazwyczaj sportowców, dostawcy cateringu również przygotowują odpowiednie menu.

Dieta standardowa a diety specjalistyczne

Dobierając catering do indywidualnego zapotrzebowania dietetycznego, nie można zapominać także o własnych ograniczeniach żywieniowych oraz chorobach, których obecność ma wpływ na sposób żywienia. Dla osób, które nie jedzą mięsa, przygotowywany jest jadłospis wegetariański. Nietolerancja laktozy wymaga stosowania diety bez laktozy. Menu niskowęglowodanowe to zaś dobry pomysł w przypadku osób chorych na cukrzycę.

Catering pudełkowy odpowiednio dobrany do indywidualnych potrzeb to rozwiązanie wygodne i zdrowe. Pozwala zapewnić zbilansowane posiłki na każdy dzień, bez konieczności poświęcania czasu i energii na robienie zakupów oraz gotowanie. Jednocześnie sprzyja realizacji celu – niezależnie od tego czy jest nim utrzymanie wagi, schudnięcie, zbudowanie masy mięśniowej czy nabranie zdrowych nawyków żywieniowych.