Czy każdy może korzystać z sauny?

Mimo wielu korzyści zdrowotnych, wynikających z regularnego saunowania, nie każdy powinien decydować się na taką kąpiel. Przebywanie w wysokiej temperaturze dla niektórych jest zbawienne, a niektórym może wręcz zaszkodzić. Możliwość korzystania z sauny często wykluczają rozmaite choroby przewlekłe. Kto może bez przeszkód korzystać z sauny, a w jakich sytuacjach lepiej zdecydować się np. na basen? Na to oraz na inne pytania odpowiemy w artykule.

Komu przebywanie w saunie wyjdzie na dobre?

Regularne przebywanie w saunie wpływa dobroczynnie na stan zdrowia: poprawia krążenie, łagodzi wszelkiego rodzaju bóle, zwiększa odporność organizmu, wycisza i relaksuje. Jak dodaje przedstawiciel firmy Sauny Baseny, będącej producentem saun w Warszawie, korzystanie z sauny wspiera ponadto walkę z nadwagą i cellulitem, nawilża i wygładza skórę, przyspiesza metabolizm i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. W przypadku których schorzeń i dolegliwości, kąpiele w saunie będą pomocne?

• spięte mięśnie,

• stres,

• nadwaga i otyłość,

• bóle kręgosłupa,

• reumatyzm,

• zwichnięcia,

• nadwyrężenia,

• schorzenia pulmonologiczne,

• obniżona odporność organizmu.

W jakich sytuacjach kąpiel w saunie nie jest wskazana?

Mimo, że korzystanie z sauny zazwyczaj niesie za sobą głównie korzyści, istnieją sytuacje (lub schorzenia), w przypadku których lepiej zrezygnować z saunowania. Wizyta w saunie nie jest wskazana w przypadku osób cierpiących na choroby zakaźne, grypę, a także osób przeziębionych (szczególnie, jeśli przeziębieniu towarzyszy podwyższona temperatura ciała). Z sauny nie powinny korzystać też kobiety w ciąży oraz podczas menstruacji, a także osoby będące pod wpływem alkoholu bądź środków psychoaktywnych. Przebywanie w saunie może zaszkodzić zdrowiu bądź spotęgować objawy niektórych chorób przewlekłych. Które choroby i schorzenia wykluczają przebywanie w saunie?

• choroby układu krążenia (takie, jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, niewydolność krążeniowa),

• astma oskrzelowa,

• zapalenie stawów,

• przewlekła obturacyjna choroba płuc,

• choroby skóry,

• cukrzyca,

• nadczynność tarczycy,

• ostre stany zapalne,

• schorzenia ośrodkowego układu nerwowego,

• pierwszy etap rekonwalescencji po przebytych zabiegach i operacjach,

• nowotwory,

• epilepsja,

• jaskra,

• choroby weneryczne,

• niewydolność nerek.