Co określamy mianem tzw. superżywności?

Większość z nas pragnie odżywiać się zdrowo, jednak nie każdy wie, co to tak naprawdę znaczy. Wśród zalewu rozmaitych produktów spożywczych wyróżnić możemy grupę produktów o unikalnych właściwościach dla naszego zdrowia, zwaną superżywnością. Czym wobec tego jest superżywność i dlaczego warto się nią zainteresować? O tym przeczytasz w poniższym artykule.

Czym jest superżywność?

Angielski termin superfoods, tłumaczony na polski jako superżywność, oznacza takie produkty żywnościowe, które odznaczają się wyjątkowymi właściwościami pod względem ich korzystnego wpływu na nasze zdrowie. Są to również bardzo często produkty o wysokiej gęstości odżywczej, czyli takie, w których występuje duża koncentracja takich substancji, jak: białko, witaminy, minerały, błonnik itp. Jeżeli więc pragniemy w krótkim czasie odżywić organizm i wzbogacić go w określone substancje, jak np. witaminę A, C czy magnez, powinniśmy wybierać żywność o szczególnie wysokiej zawartości tych składników. Natomiast włączając do swojej codziennej diety superżywność, możemy nie tylko zaspokoić potrzeby naszego organizmu, lecz także niejednokrotnie uchronić go przed groźnymi chorobami.

Co zaliczamy do superżywności?

Do grupy superżywności możemy zaliczyć niektóre owoce i warzywa, jak też algi, orzechy, przyprawy, grzyby czy nasiona. Często występują one w formie sproszkowanej lub płynnej, aby ułatwić ich przyswajanie przez organizm. Zwykle są one także nieprzetworzone, czyli tzw. surowe, aby zachować maksimum ich wartości. Do popularnych produktów z grupy superżywności możemy zaliczyć tzw. „zieloną żywność”, w tym m.in.: spirulinę, chlorellę, sproszkowaną trawę pszeniczną i jęczmienną, jak również jagody Goji, jagody Acai, korzeń Maca, a z polskich produktów – aronię i jarmuż. Duży wybór wysokiej jakości produktów z grupy superżywności możemy zakupić na przykład w sklepie internetowym Produkty Energy.

Włączając do codziennej diety tego rodzaju produkty, wspieramy nasz organizm na wielu płaszczyznach, dbając o jego głębokie odżywienie, regenerację i równowagę, co jest szczególnym rodzajem profilaktyki zdrowotnej, tak ważnej w dzisiejszych czasach. Produkty w formie sproszkowanej możemy pić rozcieńczone z wodą lub sokiem, jak też dodawać do owsianki czy koktajli.